Certamente, assim como eu, você já viveu alguma decepção amorosa.
Dependendo de qual é sua ferida emocional e seu traço de caráter (entenda mais clicando aqui), você vai enfrentar essa decepção de maneiras diferentes.
Se sua ferida emocional é a da rejeição, sua tendência é de escapar no mundo da mente, criando cenários mais felizes do que a realidade que você vive. Se a sua ferida é a do abandono, de duas uma, ou você vai descontar em alguma coisa, por exemplo na comida, para tapar o buraco no seu peito, ou vai fazer qualquer coisa pra ficar perto de alguém (talvez, inclusive se manter na relação só pra não ficar sozinha).
Se a sua ferida é a traição/exclusão, sua tendência vai ser de se tornar dura e rígida, no jogo do "pego, mas não me apego"... e assim vai.
Mas com conhecimento de causa, de quem já passou por inúmeras desilusões amorosas, e hoje vive uma relação muito saudável e madura, eu te garanto que dá pra ser diferente.
Você tem que passar por 3 passos para fazer isso acontecer.
Passo 1: Consciência
Se eu te perguntar agora se você realmente se conhece, o que você me responderia? O que é importante pra você? Quais são seus valores inegociáveis? Porque você se comporta da maneira que se comporta? Porque você faz as escolhas que você faz? Inclusive, porque até hoje você teve problemas nos seus relacionamentos. O que você me responderia?
Autoconhecimento é um passo crucial para você ter uma relação saudável. Entender quem você é e como você funciona te permite tomar decisões muito melhores e parar de repetir padrões.
É como entrar na cabine de um avião e ter o manual de instrução para saber exatamente o que cada botão faz. A viagem é mais segura e mais rápida, já que você não vai ficar ali na tentativa e erro.
Como ganhar consciência?
Conteúdos como esse já te ajudam a se olhar de maneira diferente. Além disso, você pode continuar com livros e vídeos ou com a ajuda de um profissional.
Livro recomendado: As 5 feridas Emocionais
Eu posso te ajudar nisso com uma análise corporal. Clique aqui para ver como funciona e para agendar um horário comigo.
Passo 2: Postura
Ao ter consciência de si mesma, saber como você funciona e começando a tomar melhores decisões, é natural haver uma mudança de postura e de comportamento.
Sem a consciência, sua postura é no piloto automático. Você se comporta de maneira instintiva e sem tanto critério.
Se hoje você vive situações repetidas, padrões que acontecem de novo e de novo e de novo, além de ter consciência de que isso está acontecendo, certamente é necessário algum ajuste de postura e comportamento.
Por exemplo, quando você se envolve com alguém e, depois de um tempo tudo esfria e a pessoa fala que achou que você estava desinteressada, mesmo por dentro você achando que estava ali se abrindo pra pessoa.
Ou quando você se doa demais na relação, faz muito pelo outro e fica ressentida por aquilo.
Ou ainda quando você entra no lugar de mãe do seu parceiro, corrigindo, ensinando, fazendo por ele, não respeitando o tempo dele e achando que você faria melhor.
Tudo isso e muitos outros exemplos de postura vão contribuindo pra que a gente não tenha sucesso na relação. Identificar e mapear esses comportamentos são vitais para a construção de uma relação saudável e feliz.
Como mudar sua postura?
Este passo precisa do anterior para ser efetivo. Você precisa ganhar consciência sobre você e como você se comporta para identificar as mudanças que são necessárias.
Um diário é uma forma muito interessante de perceber o seu comportamento e as consequências deles.
A análise corporal também traz muita nitidez sobre seus comportamentos e as consequências deles na sua vida.
Passo 3: Visão
O que você quer de uma relação? O que você quer construir com seu parceiro? Qual o plano de vida você quer traçar ao lado de uma pessoa?
Esse último passo vai inclusive definir qual o tipo de pessoa ideal pra você se relacionar.
Do que adianta começar a se relacionar com alguém que não quer um relacionamento sério? Ou então que não quer ter filhos enquanto esse é o seu sonho?
Estar em uma relação sem visão é como pegar um ônibus que não vai pra perto do seu destino. E quanto mais esse ônibus anda, você fica mais longe de onde realmente quer estar.
É aquela relação que passa meses e não tem definição do que vocês são. Ou aquele namoro que faz aniversário de anos e não há nenhum outro passo seguinte definido.
Já aconteceu de você terminar com alguém que não assumiu um relacionamento com você e alguns meses depois, estava namorando com outra pessoa?
Neste passo você começa a se relacionar de maneira segura e confiante.
Como ter mais visão?
Responda a essas perguntas:
- Quais são as 3 coisas mais importantes em uma relação? Não coloque coisas genéricas, como "respeito". Escreva coisas que você realmente pode medir. Por exemplo: não discutirmos na frente de outas pessoas. Isso pode ser considerado falta de respeito. Percebe a diferença em ser específica?
- O que você quer construir na vida com seu parceiro? Você quer filhos? Quer viajar o mundo? Quer morar em algum lugar especial? Ter essa nitidez faz toda a diferença. Se você sabe que quer viajar o mundo, porque vai continuar insistindo em uma pessoa que diz que não fica mais de 1 semana fora de casa pra não deixar a mãe sozinha?
- O que você está disposta a entregar pro outro na relação? Toda relação é feita de uma via de mão dupla, logo você também vai precisar aprender a dividir a sua vida com a outra pessoa. Não adianta você exigir atenção se você fica no celular quando ele fala com você. Não adianta você exigir respeito se você faz comentários jocosos na frente de outras pessoas. Não adianta você querer que ele tome algumas atitudes ou faça coisas pra você enquanto você fica numa comunicação passivo-agressiva.
Seguir esses 3 passos vão mudar completamente a maneira como você se relaciona!
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