Workshop prático: 15 ferramentas para combater a ansiedade
seg., 06 de jan.
|Via Zoom
Imagine entrar em uma reunião importante sentindo-se calma e confiante, ou encerrar o dia com a mente tranquila, sem aquela sensação de exaustão emocional. Nesta aula especial, você aprenderá técnicas simples para lidar com a ansiedade e trazer mais leveza, equilíbrio e auto-confiança.
Horário e local
06 de jan. de 2025, 19:00 – 23:00
Via Zoom
Sobre o evento
Você sente que a ansiedade está tomando conta do seu dia a dia?
Nesta aula especial, você aprenderá como transformar sua relação com a ansiedade e as emoções usando práticas simples e eficazes. Baseada em técnicas de neurociência, psicotraumatologia, teoria polivagal, aromaterapia, florais e terapia integrativa, esta aula irá guiá-la por um caminho prático e acolhedor para compreender como a ansiedade se manifesta, regular suas emoções e construir ferramentas para lidar com o estresse de forma mais leve.
O que você vai aprender nesta aula?
O que é ansiedade e como ela impacta sua mente e corpo.
Técnicas simples e poderosas de regulação emocional para aplicar no dia a dia.
Como ressignificar padrões que intensificam o estresse.