Protocolo de Regulação Emocional Safe and Sound

Você já se perguntou por que, mesmo em momentos de tranquilidade, seu corpo parece não conseguir relaxar? Por que aquela sensação de estar sempre em alerta, tensa ou exausta, aparece mesmo quando tudo parece estar "bem"?

Isso acontece porque o seu sistema nervoso pode estar preso em um ciclo de defesa constante — um mecanismo automático que se ativa quando o corpo sente, mesmo de maneira inconsciente, que está em perigo. O problema? Muitas vezes, essa sensação de ameaça não vem de algo real no presente, mas de padrões antigos, estresse acumulado ou experiências passadas.

Quando o seu sistema nervoso não se sente seguro, tudo ao redor parece mais difícil: 

🔄 A mente fica em um ciclo de preocupação constante 

💤 O sono perde qualidade e não traz descanso real 

⚡️ O corpo vive em tensão, afetando energia e disposição